Вода и потеря веса.

Худеем, употребляя необходимое количество воды.

1of-waterВода играет важную роль в потере веса. В воде нет калорий, нет жира, нет холестерина. Чем больше воды Вы пьете, тем меньше будет развиваться аппетит. Это еще одна причина, чем вода может помочь тем, кто пытается похудеть. Читать далее «Вода и потеря веса.»

Секреты похудения.

Хотите знать, как похудеть? Выкиньте свои весы!

5SlimmmingКогда люди идут в фитнес-центр, или спортзал, одной из главных целей является борьба с лишним весом. Большинство из нас, хотят сбросить лишние килограммы.

Люди зацикливаются на взвешивании, и делают это каждый день и не по разу.. Но цифра на весах не меняется. Читать далее «Секреты похудения.»

Как изменить себя.

Как изменить свою жизнь и похудеть. 5 советов для достижения своих целей.

life_isМногие из нас ставят перед собой определенные цели на год вперед. Что касается здоровья, то это могут быть такие вещи, как – сбросить 5 килограмм, увеличить силу и выносливость, или убрать несколько сантиметров с наших животиков. Вот 5 советов, которые помогут Вам в достижении Ваших целей: Читать далее «Как изменить себя.»

Пять вещей, которые я узнал от спорта.

5sport Я никогда не интересовался спортом, хотя рос в мужской среде, но спортивные интересы моего брата меня не касались. Это было и в студенческие годы, я участвовал в спорте, потому что требовали.                           Я играл в волейбол и футбол. Вывихнутая лодыжка, разбитая губа и несколько синяков во время игр, были результатом моих занятий спортом. Читать далее «Пять вещей, которые я узнал от спорта.»

Поддерживайте физическую форму без ущерба для Вашего бюджета.

Body-Crunch Недаром говорят, что: «Здоровье — это богатство». С ростом числа спортзалов и фитнесс клубов, кажется, самый простой способ оставаться в форме – это заплатить немалую сумму за абонемент в спортзал или фитнесс центр. Но для поддержания здорового образа жизни и занятий физкультурой не обязательно платить деньги.

Вот 5 способов быть здоровым и подтянутым без вреда для Вашего бюджета: Читать далее «Поддерживайте физическую форму без ущерба для Вашего бюджета.»

Доброе утро солнце!

О пользе утренней зарядки.

morning_workoutУтренняя зарядка? У меня едва хватает времени на завтрак. Когда мне делать зарядку? Эти вопросы возникают у многих людей. Тем не менее, в утренней зарядке множество плюсов. Ведь недаром зарядка, от слова заряжать. Читать далее «Доброе утро солнце!»